Jak se vypořádat s alergií:
1. Pokud trpíte příznaky alergie, musíte navštívit lékaře, aby stanovil diagnózu a zahájil léčbu. Stížnosti spojené s inhalační alergií jsou velmi únavné a mohou přispět k selhání plic nebo rozvoji astmatu.
2. Sledujte zprávy o rostlinném prachu a prognóze pro alergiky.
3. Pokud je hladina pylu vysoká, omezte své outdoorové aktivity . Vyrazte na procházku po silném dešti (když je vzduch bez pylu), brzy ráno nebo pozdě večer (když je koncentrace pylu nejnižší). Vyhýbejme se loukám, parkům a hájům. Chraňme si oči slunečními brýlemi.
4. Po návratu domů se osprchujeme, umyjeme si vlasy a převlékneme se do „domácího“ oblečení . Opláchněte nos a oči solným roztokem, abyste je očistili od pylu, uklidnili otoky a příznaky senné rýmy.
5. Měli bychom opatrně zavřít dveře a okna, neotvírat je v noci. Zavěsíme do nich vlhké, hustě tkané závěsy, abychom zabránili tomu, aby část pylu zůstala pryč. Investujme do čističe vzduchu s prachovým filtrem.
6. Pokud jsou rostliny silně opylovány, sportujte pouze v uzavřených místnostech (u bazénu, tělocvičny, tělocvičny). Venku cvičme na sportovních hřištích a kurtech s umělým trávníkem.
7.Pěstujte ve své vlastní zahradě „bezpečné“ rostliny , jako jsou ovocné stromy, azalky, cesmíny, magnólie, dřišťály, spiree, wajgel, zimostráz, budleje, hortenzie, kalina.
8. Vyvarujte se potravin, které reagují na pyl , například alergie na pyl břízy se zvyšuje po konzumaci celeru, mrkve, jablek, kiwi a třešní; na travinách - po melounech, melounech, rajčatech, bramborách, pomerančích, arašídech; pro pelyněk - po celeru a mrkvi a pro pyl lískových ořechů - po lískových oříšcích.
