Zahrada je skvělým místem pro rekreaci a práci, které - i v nejlépe upravené zahradě - se nelze vyhnout. A dobře, cvičení na čerstvém vzduchu bude užitečné pro každého! Někdy se však kvůli zdravotním problémům začnete zahradnictví vyhýbat. Už jen při pomyšlení na bolavou páteř se budete cítit jako všechno! Dalším problémem při používání zahrady, zejména po dešti, je kluzký povrch, který usnadňuje pád. Příliš úzké cesty mohou také způsobit kolize během procházek.
Naštěstí existuje několik způsobů, jak si usnadnit život na zahradě, a péče o rostliny se nestane fuškou: od zahradních stolů (pro sezení nebo stání) až po architektonická řešení (dokonce i zvýšené slevy). Rovněž udržujte pořádek v kufříku na nářadí, který by měl být na dosah ruky, nejlépe bez ohýbání. To vám usnadní život!
Trávník. Zelený tlumič
Trávník zdůrazňuje krásu rostlin a zajišťuje měkké přistání při hraní v trávě. Ujistěte se tedy, že je hustá a rovnoměrná, bez jamek, kde můžete nohu zkroutit. Pokud všechny prvky umístěné v trávě (např. Desky, hrany) vyčnívají ze země jen o 2-3 cm, vyhnete se také zakopnutí. S trávníkem je bohužel spousta práce. Aby to bylo jednodušší, vyberte si model lehké sekačky, při práci se nesklánějte a hlavně se ujistěte, že trávník není příliš velký a má relativně jednoduchý tvar - zákoutí vyžadují další „zábavu“ s použitím vyžínače.
Cesty. Se suchou nohou, bez skluzu
Aby byly cesty pohodlné, měly by být široké alespoň jeden metr (1,2 m pro dvě osoby kráčející vedle sebe) a vhodné svahy - podélný sklon nejvýše 5% a příčný 2%. Sklápěč se může stát komukoli, ale u starších lidí končí každý pátý případ (!) Vážným zraněním. Je tedy lepší neriskovat, zejména proto, že na vašem území je snadné riziko snížit. Stačí se vyhnout použití kluzkých materiálů a zvolit štěrk, neleštěné desky, rýhované dřevo. Doporučují se desky s nejvyšším protiskluzovým indexem (R pod 8), odolné proti oděru (s nejvyšší třídou oděru, tj. PEI 4) a s nízkou absorpcí (méně než 3%). I když je obtížnější je udržovat čisté než hladké,ale zahradní podlahy nemusí svítit jako zrcadlo! Na podzim musíte pravidelně čistit listy od cest a čtverců - za mokra se také snadno „jezdí“.
Bezpečné kroky
Schody jsou nutné na větších svazích. Aby nedošlo k zakopnutí, musí mít všechny kroky stejnou výšku a konstantní hloubku. Jejich doporučené velikosti jsou: výška 14-16 cm a hloubka 30-35 cm. Obklady s dlaždicemi nebo dřevem musí mít drážkovaný povrch.
U strmých schodů je nutné zábradlí a tzv přistání (tj. širší a hlubší kroky) uspořádaná v pravidelných intervalech. Některé z nich mohou mít dokonce podobu plošiny, na kterou se vejde lavička nebo dokonce odpočinkový roh. Důležité je také osvětlení schodů často používaných schodů - díky tomu budou také v noci v bezpečí. Pokud naproti tomu zahradu využívá zdravotně postižená osoba, lze schody nahradit rampou.
Rostliny na vyšší úrovni
Bolesti zad jsou v dnešní době poměrně častým stavem. Upřednostňují je dlouhodobé ohýbání a zvedání břemen, tak časté při práci na zahradě. Problém bude částečně vyřešen vyvýšenými polodrážkami, nejlépe 60-90 cm vysokými, se širokými vyztuženými okraji, na které si můžete při práci sednout. Rostliny by měly být na dosah, aby se o ně bylo možné pohodlně starat. Zvýšená sleva dostupná na jedné straně proto musí mít maximální šířku 60 cm a na obou stranách 120 cm.
Slevy v kontejnerech
Dalším způsobem, jak rostliny „zvednout“, je zasadit je do vysokých nádob, do obalů umístěných na takové úrovni, že se nemusíte ohýbat dolů (např. Na stojan, zeď, zábradlí) nebo je zavěsit na lano s nastavitelnou délkou. Praktické jsou také vysoké pláště s vložkou, do které je umístěna rostlina a hrnec. Díky tomu nemusí být nádoba zcela naplněna zeminou (je lehčí) a rostlina je ve vhodné výšce. Vertikální zahrady z rostlin zasazených do kapes speciálních rohoží jsou také velmi módní a pohodlné.
