Odplevelení, sečení …
Práce venku vám pomůže zůstat zdravým a fit. Není neobvyklé, že po odplevelení záhonů nebo sekání trávníku nás bolí záda, trhají se nám kolena a jsme vyčerpaní. Mezitím nemusí být takové činnosti nákladné s bolestí a celkovou únavou. Stojí za to naučit se dělat různé činnosti, aby nedošlo k namáhání páteře, kloubů a svalů. Pletení, sekání, kopání zeleninové zahrady a další zahradnické činnosti nebudou mučením, pokud dodržíme několik základních pravidel.
Fotografie Shutterstock / Iakov Filimonov
Na fotografii nahoře: Je lepší se přikrčit místo toho, abyste se sklonili - dobrá pracovní poloha ochrání vaši páteř
Správné držení těla při práci na zahradě
Většina z nás má sklon se ohýbat zády, když se sklání dolů. Aby nedošlo k zátěži páteře, je nutné tento zvyk změnit. Místo toho, abyste se sklonili, je lepší se přikrčit a zahájit plánovanou aktivitu v této poloze. To je zvláště důležité, když chceme něco zvednout - nikdy bychom to neměli dělat, když se předkloníme. Pokud někdo dává přednost provádění takových prací, jako je odplevelení nebo výsadba rostlin na kolenou, stojí za to použít speciální chrániče kolen vyrobené z houby nebo polystyrenu nebo nosit chrániče kolen. Díky tomu ochráníme nejen oblečení před poškozením, ale také klouby před otravnými bolestmi.
Na fotografii výše: Správná poloha pro zahradničení.
Fotografie Shutterstock / majivecka
Na obrázku výše: postoj
Správné zahradní nářadí
Většina výrobců zahradního nářadí je činí co nejlehčí a nejpohodlnější. Při nákupu vybavení dávejte pozor na to, zda jsou rukojeti teleskopické (umožňují nastavit délku a přizpůsobit ji výšce těla). Trh nabízí různé nástroje s dlouhými nastavitelnými držadly: sběrače ovoce, sběrače plevele, zahradnické nůžky a nůžky na živé ploty.
Na obrázku výše: Vytahovač plevelů na teleskopické rukojeti od společnosti Fiskars vám umožní rychle se zbavit vetřelců z vašeho trávníku
Fotografie Shutterstock / DUSAN ZIDAR
Na fotografii výše: Měkká polystyrenová podložka umožňuje pohodlné provádění zahradních prací v klečící poloze
Hrnce 21. století
Nemusí být vůbec hlína a určitě ne těžká. V prodeji je mnoho nádob na rostliny vyrobených z materiálů, které napodobují nejen jíl, ale také kámen nebo dřevo. Pokud tedy často měníme dekor na terase, používejme lehké kontejnery. Měli bychom také zvolit pláště, do kterých můžete vložit mnohem menší hrnce s malým množstvím substrátu. A pokud musíme z místa na místo přepravovat velkou krabici nebo velký hrnec, použijte k přepravě těžkých předmětů stojany na kolečkách, speciální pásy nebo rukojeti. Rostliny, které vyžadují časté zalévání, je třeba vysazovat do nádob zavěšených ve výšce našich boků (např. Na zábradlí balkonu).Můžeme je také umístit na vysoké kryty (viz foto výše) nebo na police, které dodatečně vyzdobí balkon nebo terasu.
Na fotografii výše: Kryty s vysokým technorattanem předvádějí krásu květin a umožňují vám se o ně starat, aniž byste se ohýbali. Mají menší hrnce (tzv. Vložky) umístěné v horní části krytu. Právě v nich pěstujeme rostliny
Fotografie Tiskové materiály
Na fotografii výše: Rukojeti s nastavitelným opaskem vám umožní přenášet těžké hrnce
Přihrádka na nářadí
Zahradnické nářadí by mělo být zavěšeno na ramínka na zeď, aby se při ohýbání nehnulo. Zahradní hadice se nejlépe navíjí na buben s koly. Nebudeme to muset tahat po zahradě. Nezapomeňte si pořídit list silné agrotextilie nebo plachtu. To nám umožní pohodlně přemisťovat velké množství půdy nebo stavebních materiálů z místa na místo.
Fotografie Jula
Zahrada vhodná pro záda
Lidé, kteří zahajují zahradu, by si měli pamatovat následující: Trávník se nejpohodlněji seká, když má pravidelný tvar, je ohraničený a položen na stejné úrovni jako cesty a příjezdová cesta. Zvýšené slevy jsou mnohem pohodlnější v péči. Nádoby se sezónními rostlinami by měly být zavěšeny v takové výšce, aby se daly snadno zalévat.
Fotografie Shutterstock / Alison Hancock
