Heřmánek uvolňuje napětí, pomáhá vám spát
. Heřmánkový čaj je uznávaným prostředkem, který uvolňuje napětí a používá se i u dětí (pokud nejsou alergičtí na složky této rostliny!). Pokud má dítě potíže se spánkem, dejte mu před spaním šálek teplého heřmánkového čaje (Chamomilla recutita, také známý jako Matricaria chamomilla).
Může být také podáván s chřipkou, protože má diaphoretický a uklidňující účinek.
Heřmánek nakupujeme v sáčcích nebo balíčcích. Uvaříme to podle receptu na obalu.
Zřídka pěstujeme heřmánek na zahradě. Tato jednoletá rostlina roste na slunných, suchých loukách, mezi poli. Musíte dávat pozor, abyste si to nezaměňovali s ostatními, jako je torun. Heřmánek poznáme podle toho, že má konvexní dno koše, a když ho podélně rozřízneme - měl by být uvnitř prázdný. Kromě toho to voní charakteristicky! Pokud rostlina (i když podobná) necítí, není to heřmánek.
Bylinnou surovinou této rostliny jsou květenství - koše sklizené v plném květu za suchého a slunečného počasí. Sušíme je, posypané tenkou vrstvou na papír na vzdušném, stinném místě nebo v sušičce při teplotě do 35 stupňů C.
Heřmánek obsahuje éterické oleje bohaté na azulen, flavony, farnesen, kumarinové glykosidy. Heřmánek má také dezinfekční vlastnosti - zvnějšku se používá k mytí ran.
Melissa vás uklidní, ale ne zmateně
Jemně uvede člověka do stavu ospalosti, pomáhá zmírnit napětí způsobené stresem. Uklidňuje také neuralgii, menstruační křeče a je vhodný pro trávení (a karminativní). Čerstvé listy mají mírně citronovou chuť a aroma - lze je přidat do běžného čaje, aby se zvýraznila chuť.
Pro léčebné účely používáme hlavně sušené listy - zakoupené nebo shromážděné v zahradě. Také stojí za to použít listy dekorativních odrůd - např. Žlutolisté.
Když si z nich chceme udělat odvar, zalijeme 1,5 lžíce bylinek jednou sklenicí vody.
Citrónový balzám (Melissa officinalis) je trvalka, dobře roste v zahradní půdě na slunných stanovištích. Listy obsahují éterický olej bohatý na citral, citronellol, geraniol a další látky.
Levandule - odpočinek pro tělo i mysl
Levanduli (Lavandula angustifolia) známe především jako rostlinu s příjemnou, silnou vůní, která se používá při výrobě kosmetiky. Pytel sušené levandule, vložený do šatníku, účinně odpuzuje můry. Ale ne každý ví, že levandule má relaxační vlastnosti. Doporučuje se levandulový olej používaný k masáži těla nebo k jeho přidání do teplé lázně (po tomto ošetření je snazší usnout). V této formě pomáhá uvolnit naše svaly a nepřímo také psychiku.
Infuze levandule uklidňuje nervy. Kapka éterického oleje uklidní svědění poté, co ho kousne komár nebo jiný hmyz.
Tato rostlina roste hlavně ve Středozemním moři a dosahuje výšky 80-100 cm. Obvykle je o něco nižší. Jeho spodní výhonky zalesňují (říkáme, že levandule je zakrslý keř). V létě je zdobena malými, ale velmi početnými klásky, vyrobenými z drobných fialových květů. Tato rostlina miluje slunce a teplo, snáší sucho. V našich klimatických podmínkách vyžaduje pokrytí, když jsou předpovědi silných mrazů. Bere se dobře.
Valerian - pro nadměrnou stimulaci
Místo toho, abychom někomu řekli: uklidněte se, dáváme mu kapky kozlíku lékařského, to je Valeriana officinalis. Zmírňují srdeční dysfunkci nervového původu a mají také diastolický účinek. Jsou užitečné při léčbě deprese a únavy.
Bylinnou surovinou je kořen kozlíku lékařského, obsahující tzv valepotriáty a četné estery, alkaloidy, třísloviny a hořkost. Kupujeme v sáčcích, zalijeme vroucí vodou. Je také k dispozici jako tinktura zvaná kapky kozlíku lékařského.
Kozlík lékařský je trvalka, roste na světelných mýtinách v našich lesích. Kvete růžově a tvoří docela velké deštníky složené z malých květů.
Chmel - Pomůže vám vyrovnat se s úzkostí
Tato rostlina je spojována hlavně s pivem. Mezitím se jeho semenné hlavy, nazývané šišky, používají jako terapeutické činidlo. Jejich infuze zklidňuje, uklidňuje a pomáhá vám usnout. Je to také diuretikum.
Chmel obsahuje lupulin, humulon, lupulon a éterické oleje.
Tato rostlina je vytrvalým horolezcem, který během zimy ztrácí výhonky a listy (takže je to de facto trvalka). Roste na okrajích lesů a vlhkých houštinách. V zahradách pěstujeme její okrasnou odrůdu „Aurea“ se žlutými listy. Vyžadují silnou podporu, protože během sezóny dosahují výšky přes 2 m.
Zelený čaj - pomůže vám zlepšit náladu a zůstat ve střehu
Od černého čaje se liší tím, že nebyl fermentován. Získává se ze sušených a zahřátých listů. Zatímco sencha je čaj vyrobený z mladých listů z první sklizně, čaj bancha pochází z pozdní sklizně.
Účinek čajových nálevů závisí na délce vaření. Krátké napařování (asi 3 minuty) zabrání vazbě theinu na taniny, takže nálev je osvěžující a stimulující. Delší doba vaření dává infuzi relaxační účinek. kromě teinu obsahuje zelený čaj fluorid a vitamíny C, E, B.
Pamatujte, že takový čaj nelijte vroucí vodou, ale vodou o teplotě 60-90 stupňů C.
Pití zeleného čaje má dezinfekční účinek na trávicí systém a oční obklady z této infuze (při pokojové teplotě) pomáhají léčit zánět spojivek.
